Drainage lymphatique : la réponse à toutes vos questions !

Réalisé sous forme de massages, le drainage lymphatique est une technique très (très, très, très) à la mode. Mais alors, ça fonctionne comment ? Et quel est le rôle de la lymphe ? Voici la réponse à toutes vos questions : du fonctionnement du système lymphatique aux bienfaits des massages, en passant par nos astuces pour favoriser la circulation de la lymphe au quotidien !

• La circulation lymphatique, c'est quoi exactement ? 

La circulation lymphatique ressemble beaucoup à la circulation sanguine : à la différence que la lymphe n'est pas propulsée dans le corps avec une pompe - comme le sang l’est par le cœur ! Eh oui, la lymphe ne circule dans l'organisme que par les mouvements du corps et ceux de la respiration. Elle transporte alors les globules blancs, les déchets et les toxines pour leur permettre d'être évacués correctement par le corps.

La lymphe joue donc un rôle essentiel dans l'équilibre du corps : elle y circule pour récupérer, sur son passage, les liquides excédentaires, et les ramène dans la circulation sanguine. La lymphe, c'est aussi un excellent agent de surveillance pour le corps : elle transporte les cellules du système immunitaire là où elles sont les plus utiles, puis filtre les agents pathogènes dans les ganglions.

• Quels sont les bienfaits d'un drainage lymphatique ? 

Le drainage lymphatique, comme son nom le laisse entendre, est un massage doux de la peau, qui permet d'aider la lymphe à circuler correctement. Ses effets sont multiples : puisque la lymphe arrive mieux à circuler, elle favorise la réduction des œdèmes, des gonflements, améliore l'aspect de la peau, tonifie la silhouette... Et ce, tout en soutenant le bon fonctionnement du système immunitaire !

• J'ai les jambes lourdes ; le drainage lymphatique peut-il m'aider ?

Absolument ! Le drainage lymphatique, par les pressions exercées, permet une élimination des liquides accumulés dans les jambes, responsables de la sensation des jambes lourdes. Aussi, ce soin permet de stimuler le fonctionnement des vaisseaux sanguins des membres inférieurs, de relancer la circulation du sang, et donc de soulager efficacement cette sensation au quotidien.

• Est-ce qu'il y a des contre-indications au drainage lymphatique ?

En règle générale, ce soin beauté (ou thérapeutique, c'est selon !) est réputé pour être sûr et adapté à la plupart des situations. 

Cependant, certaines personnes ne peuvent malheureusement pas profiter de tous ses bienfaits, en raison de la pression exercée sur les vaisseaux sanguins, par exemple. C'est donc votre cas, si : 

• Vous souffrez d'une maladie comme la tuberculose aiguë, la toxoplasmose aiguë, 

• Vous êtes atteint.e d'une maladie dégénérative, comme un cancer ou le VIH.

• Vous avez un antécédent d'œdème cardiaque

• Vous souffrez d'insuffisance cardiaque, d'insuffisance rénale grave, ou encore d'une obstruction de la veine cave supérieure

  
  

Pour vous assurer que le drainage lymphatique est bien fait pour vous, n'hésitez pas à contacter votre esthéticienne avant de réserver votre soin, et de lui faire part de votre état de santé. Ensemble, vous pourrez déterminer si votre condition vous permet de profiter d'un tel soin. Dans le cas contraire, votre professionnelle vous indiquera quel type de massage peut être réalisé en institut en remplacement.

• Quelle est la méthode pour un drainage lymphatique maison ?

Vous pouvez tout à fait réaliser un drainage lymphatique manuel depuis chez vous, à l'aide d'une séance de massage doux : la clé du succès réside dans la direction de vos gestes. Commencez toujours par le point le plus éloigné du cœur, avant de remonter doucement vers lui, zone par zone : des chevilles vers les genoux, des genoux vers les hanches, des poignets vers les coudes...

• Est-ce que le drainage lymphatique maison peut remplacer un rdv avec un professionnel ?

Malheureusement, non ! Le drainage lymphatique réalisé par votre professionnel de santé ou de soins de beauté (kinésithérapeute, massothérapeute, esthéticienne...) suit un protocole très strict, qui vous garantit des résultats optimaux : réduction des œdèmes, élimination de la rétention d'eau, amélioration de l'aspect de la peau... Les exercices de massage réalisés chez vous permettent, en revanche, de soutenir les résultats obtenus avec votre professionnel en attendant votre prochain rendez-vous !

• Est-ce que le drainage lymphatique fait perdre du poids ?

Eh bien... Non. La perte de poids est bien plus complexe qu'un simple déficit calorique ou qu'une mauvaise circulation de la lymphe. C'est un ensemble très complexe d'éléments, de circonstances, d'alimentation, de personnalité et de génétique associés ! 

Cependant, le drainage lymphatique peut vous aider à vous sentir plus à l'aise avec votre ligne, en favorisant l'élimination de la cellulite, en retendant les tissus de la peau.

• Comment favoriser la circulation de la lymphe au quotidien ?

Puisque le système lymphatique ne circule qu'à l'aide des mouvements du corps, une seule solution permet de soutenir son bon fonctionnement : bouger, bouger et bouger ! Toute utilisation des muscles, aussi minime soit-elle, favorise une meilleure circulation lymphatique. Marcher, jouer avec vos enfants, vous lever régulièrement si vous travaillez assis, faire du yoga, aller nager... Ce que vous préférez ! Vous pouvez aussi soutenir la bonne circulation des fluides de la lymphe en buvant suffisamment d'eau et en surélevant vos jambes après une longue journée.

• Comment savoir si j'ai besoin d'un drainage lymphatique ?

Plusieurs petits troubles ou signes peuvent vous indiquer que vous pourriez profiter d'un drainage lymphatique : 

• Sensation de jambes lourdes

• Gonflements (visage, chevilles, ventre...)

• Rétention d'eau

• Fatigue

• Troubles digestifs

• Teint terne

Habituellement, les spécialistes du drainage lymphatique conseillent de prendre rendez-vous après un voyage en avion, une opération médicale ou encore si vous avez un rythme de vie sédentaire.

• Est-ce que le drainage lymphatique du visage fonctionne vraiment ?

Absolument... Mais à condition d'être correctement réalisé ! Le drainage du visage, s'il rentre dans un protocole précis (comme celui utilisé par votre esthéticienne) peut vraiment vous permettre d'affiner temporairement vos traits, d'améliorer l'éclat de votre peau et de soutenir la beauté de votre visage. 

D'ailleurs, les séances de drainage lymphatique proposées dans notre institut de beauté à Mulhouse comprennent à la fois un drainage du corps et du visage, pour des résultats maximisés et un plus grand bien-être au quotidien !

Alors, prêt.e à tenter l'expérience ?

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